Привычка курить табак в России появился благодаря
Сейчас сигареты свободно продаются везде, а наблюдать отказ кассира продать этот наркотик подростку - большая редкость.
Парадокс истории: если в 17 веке курение считалось грехом у православных, то всего за два века это сопротивление было сломлено. Еще 100 лет ушло на превращение курения в моду и норму жизни. Сейчас смертность из-за последствий курения - монстр мирового масштаба, пожирающий людей, как бушующий лесной пожар..
Найдите свою причину бросить курить или отказать "доброжелателю", угощающему сигареткой.
Неприятные ощущения, когда невозможно открыть глаза и посмотреть на слишком яркий окружающий мир, знакомы многим очень хорошо. Чаще всего это бывает из-за резкой смены обстановки - выхода из темноты или сумерек помещения на яркий солнечный свет улицы.
Для человека с хорошим зрением - это только временные неудобства, пока глаза подстраиваются под изменившуюся освещенность.
Другие примеры: жалобы автомобилиста на слепящий свет от фар встречных машин ночью. появление светочувствительности, сухости глаз или, наоборот, бесконтрольной слезливости при постоянной работе за компьютером.
Боль и неприятные ощущения стали регулярными? Пора принимать срочные меры.
Для этого полезно понимать, как устроены глаза и на каком "топливе" они работаю. :) Что же обязательно нужно есть, чтобы глаза могли выдерживать "нон-стоп" эксплуатацию в любое время суток без ущерба для зрения?
Усталость – хорошо знакомое всем состояние. Идеально, когда силы полностью восстанавливаются за несколько часов, и человек морально и физически готов к новым стахановским подвигам на работе и дома.
Такие везунчики существуют. Но даже у них с возрастом или с ростом нагрузки накапливается ощущение усталости, которое проходит частично или полностью только после хорошего 2-х недельного отпуска при полной смене обстановки.
Другие же определенно могут сказать про себя, что живут они, как в замедленном кино. Усталость ощущается с самого утра. Нет сил проснуться, Голова с трудом поднимается с подушки. К каждой ноге привязано по килограммовой гире. Дела все окружают, а врачи все чаще пугают диагнозом хроническая усталость.
От чего зависит энергичность человека? Где искать бодрость и защиту от усталости?
Плохое настроение периодически бывает у каждого человека. В зависимости от ситуации и ее субъективного восприятия, произошедшее оценивается по-разному: от мелкого пустяка до вселенской катастрофы.
В какую цветовую зону попадет стрелка на барометре настроения - сугубо индивидуальный процесс. Навык во всем, что происходит, находить хоть что-то положительное для себя или окружающих, выработан не у всех.
Кто виноват, что человек начинает видеть мир в серо-черных тонах? Как недовольство всем и вся становится навязчивой идеей, а плохое настроение превращается в образ жизни? Что же делать, если кто-то из близких стал вести себя, как царевна Несмеяна из детской сказки?
Понятие стресс - самое модное сейчас слово. Однако так было не всегда. Только в начале 20-го века физиолог Ганс Селье обратил внимнаие, что на любое вредное воздействие у организма есть схожая ответная реакция.
Она вызывает у человека похожие изменения в поведении, физическом состоянии и меняет биохимические параметры крови.
Дальнейшие исследования показали, что эти изменения вызываются не только отрицательными, но и сильными положительными воздействиями. И стресс, как защитная реакция организма, имеет несколько четких этапов.
