Влияние монитора компьютера / телевизора на зрение, зрительное утомление глаз, причины
В течение десятка тысячелетий у человека формировалось зрение, приспособленное, чтобы хорошо видеть вдаль. По замыслу природы нам было не нужно подолгу вглядываться в мелкие предметы.
А именно такого рода зрительная нагрузка стала привычной для человека после массового распространения грамотности. Позже, к традиционным источникам информации — газетам, журналам, книгам, добавились новые — телевизоры, игровые приставки, компьютеры, мобильные телефоны, карманные компьютеры, смартфоны, dvd-плееры и прочие гаджеты с цифровыми экранами, без которых жизнь человека ХХI века кажется немыслимой.
Эти технические новинки подвергают глаза огромным перегрузкам, являюсь серьезной силой, вызывающей постоянное утомление глаз и увеличивающей процент людей, нуждающихся в улучшении / восстановлении зрения.
Отрицательное влияние компьютера или телевизора на зрение.связано с особенностями зрительной работы глаз с этим устройством.
Отличия экранного изображение от естественного
- наличие самосветимости картинки, а не отражения
- имеет значительно меньший контраст,
- состоит из дискретных точек — пикселей,
- оно мерцающее (и чем меньше частота обновления (мелькания) экрана, тем меньше точность установки аккомодации.
Причины зрительного утомления
- необходимость постоянно перемещать взгляд с экрана на клавиатуру и бумажный текст,
- погрешности в организации рабочего места
- неправильное расстояние от глаз до экрана,
- блики на экране от внешних источников света,
- чересчур большая яркость монитора
- неудачный выбор цветов монитора или экрана.
- игнорирование регулярного отдыха для глаз в течении рабочего дня,
- нехватка в ежедневном рационе питания расходуемых веществ (витаминов, микроэлементов и т.д.)
При каждом таком напряжении у человека может возникать спазм глазных мышц, управляющих работой хрусталика. Они меняют кривизну его передней поверхности. С прекращением нагрузки этот спазм должен сниматься (проходить).
Если же спазм мышцы (или группы мышц) прошел частично (не до конца) - это и становится причинами появления проблем со зрением в виде:
Раститедные витамины для защиты хорошего зрения от монитора и его восстановления:
Материал для настоящей страницы взят из журнала 'Планета людей'
